我们一直都想了解为什么吃苹果防感冒和感冒了可以吃苹果吗?感冒哦的话题，接下来小编带你走进为什么吃苹果防感冒的案。

为什么吃苹果防感冒

秋天是流行性感冒和伤风感冒高发期，入秋之后常吃这几种果实，防备伤风医疗救治咳嗽结果好！

01自然止咳药——梨

秋季天气枯燥，日夜温差大，易引起※伤风咳嗽.喉咙不适等病症呢。

梨富含葡萄糖.果酸.铁等微量元素.伙食纤维.维生素A.B.C等，拥有生津止渴.化痰止咳，清热降火.润肺去燥等功能拉。

实用病症肺热咳嗽.小儿风热.咽干喉痛.大便干结了。

做法

新奇梨去皮后切块，和冰糖一同放进锅中，加干净的水，煮开啦。
煮开后用小火再煮20分钟便可拉。
煮的时候越长，雪梨的口感越绵软，冰糖可依照我的口感随便增减拉。

02自然感冒药——橙子

橙子含有富厚的维生素C，对减少伤风早期病症有帮-助了。

实用病症伤风咳嗽.咽喉肿痛.鼻塞.打喷嚏啦。

做法

用盐水浸泡20分钟，洗净橙皮表-面，随后将橙子的顶部切开，用叉子在果肉中扎几个洞，往果肉上撒半勺到一勺盐，使盐渗透到果肉中，盖上顶部橙皮啦。
将橙子放入锅中，隔水蒸煮15-20分钟便可啦。揭开顶部橙皮，将果肉搅拌平均就能够吃了了。
必定要趁热吃，对医疗救治咳嗽和防备伤风都有十分好的结果啦。

03自然降脂药——山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）

秋天对降血脂最有用的果实便是山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）！她含有山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）酸.脂肪分-解酸，拥有扩大血管.推进胆固醇分泌.下降血脂的效果拉。

另外，山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）拥有健胃消食的效果呀。但是，山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）要熟食才气达到消食功能呀。

由于，生山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）中所含的鞣酸与胃酸联合简单构成胃石，非常难被消化拉。

实用病症高血脂.食欲不振.消化不良.体内积食难解决呀。

做法

筹备1.2千克洗净的新颖山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）.半勺盐.200克冰糖啦。
用小刀将山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）折半切开，去掉核和蒂拉。
把处置好的山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）倒进沙锅中，放入200克冰糖.半勺盐，用大火煮开，再转小火煮20分钟啦。
等山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）变软，汤汁成为黏稠的血色便可啦。
晾凉，装进密封罐中，放入冰箱冷藏，酸甜美味的山楂（山楂:也叫红果乔木的果实）果脯就做好了，食欲不振，胃胀不消化拿进去吃点，比吃药还管用呢。

04自然止泻药——苹果

苹果生吃能够预防便秘，加热后的苹果，会最大化的由硬变软伙食纤维，减轻对肠胃的激发，对调治肠胃.止泻都十分有帮-助，养分也更简单被人体吸取拉。

实用病症肠胃不适.常常腹泻.牙龈发炎.胆固醇偏高级呀。

做法

取3-4个苹果，去皮后切成块呢。
把苹果块放入锅中，加一根肉桂棒.3-4勺白糖和适量水一块煮呢。
用大火煮开，再换成小火慢炖20分钟，便可捞出呀。

05自然润肺药——甘蔗

甘蔗富含维生素.脂肪.蛋白质.钙.有机酸.矿物质等营养元素，还富含铁.钙.磷.锰.锌等人体所需的微量元素呢。

甘蔗拥有清心润肺的功能，尤为是青皮甘蔗，清热降火功效希奇好了。

功能清热润肺.生津解酒.健脾利尿.洁净口腔呀。

做法

甘蔗去皮洗净，切成段呢。
煲汤的时』刻，将甘蔗放入锅中，一起熬制，不单能够最大地吸取甘蔗的营养成分，还能为汤提鲜呀。

注文中所触及到各种药方.验方等仅供参考进修，不可以作-为处方，请勿漫无目的试用，本不负担由此发生的任何义务！

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感冒了可以吃苹果吗?感冒哦

伤风的饮食宜忌

伤风是最罕见的急性呼吸道感染症，发生率较高呢。有70%～80%由病引发啦。成人每一年产生2～4次，儿童发生率更高，每一年6～8次了。整年皆可病发，冬春季较多呢。人们常说的“伤风”包罗“平凡伤风”和“流行性伤风”两种病症，平凡伤风常年可发，多呈自限性，有无产生并发细茵传染，无高热等较难解决的并发症时，没必要药物医疗救治，更没必要打点滴和住院呢。重要的医疗救治办法是卧床歇息，饮食平淡，多饮水，室内维持空气流通呀。

中国医学将伤风分为风寒伤风和风热伤风呢。风寒伤风有鼻塞.流清涕.痰稀白.无汗；风热伤风则鼻塞.流浊涕或者无涕.痰黄稠.咽喉疼.口微渴.出汗呢。病症较重者能够中国医学辨证论治，有助于改良病症，收缩病程了。

【 伤风宜吃 】

(1)伤风病＠人应多饮水，多吃含维生素C富厚的果实和新颖蔬菜，如橘子.广柑.苹果.鸭梨.西红柿.猕猴桃等拉。

(2)三餐饮食以平淡.稀软.简单消化为准则，宜食软烂米饭.白米粥.玉米面粥.藕粉.米汤.烂面.馄饨皮.羹类.汤面.面片汤等，以易消化吸收的半流质最好了。

(3)吃些味鲜爽口的小菜＠ .榨菜.新颖青菜，能够促进食欲，早日康复呀。

(4)冬天伤风，希奇是风寒伤风恶寒无汗，可饮生姜红枣汤.红糖茶，发微汗，加强机体免疫力了。

【 伤风忌口 】

(1)忌食肥甘厚腻.粘滞.酸腥之食品呢。如肥肉.糯米饭.油煎油炸食物.海鲜.甜食等呢。

(2)忌漫无目的乱补，忌食拥有补性的食物.药物了。如狗肉.人参.蜂王浆.鹿茸等呢。

(3)忌喝酒.抽烟了。

(4)忌暴饮暴食呀。

(5)大汗后忌吃羊.鸡.猪.狗.兔等肉，虚不受补，应在伤风痊愈后渐进调治添补养分啦。

——本文整顿.改正自小编出书于1993年的《百病饮食宜忌》及增改版的2010年《百病饮食宜与忌》广东科技出版社出书，互联网散播的相干短文和书著无出其前者，故请勿测本文剽窃之怀疑拉。

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为什么吃苹果防感冒和感冒了可以吃苹果吗?感冒哦的话题，本文有详细的解，希望能帮助到大家。